Aqui e Agora – Mindfulness

Esqueça os planos de meditação de uma hora em que a angústia de não conseguir cumprir o deixa ainda mais ansioso. Viva com menos stress e mais bem-estar, dedicando ao mindfulness apenas alguns minutos do seu dia.
Se seguir este plano de oito semanas, irá sentir todos os benefícios do mindfulness, algo que veio para ficar e que já faz parte da realidade de muitas escolas, hospitais e empresas em Portugal e no mundo.
Aqui e Agorajá ajudou milhares de pessoas a encontrar mais qualidade de vida. Com uma abordagem simples e progressiva, é uma aposta segura no seu bem-estar.

Inclui meditações guiadas.