A Drª Arlene K. Unger, psicóloga clínica e coach, apresenta exercícios rápidos e eficazes de relaxamento para o ajudar a ter um sono tranquilo. Vai despertar a sentir-se revigorado e pronto para tudo o que o dia lhe trouxer. Dormir tem o formato perfeito para estar na sua mesa-de-cabeceira (em vez do smartphone, o pior inimigo do sono!) – para o usar sempre que precisar de uma ajudinha para adormecer.
| ISBN | 9789896874438 |
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| Ano | 2018 |
| Editora | Pergaminho |
| Categorias |
Livros > Livros Práticos > Saúde e Bem Estar
Arlene K. Unger
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