Livro das Dietas

É um tipo de guia para uma alimentação saudável. Entre outras coisas, falamos sobre os Nutrientes, os grupos e os valores nutricionais e calórico dos alimentos, sobre os bons e os maus alimentos e sobre o combate à celulite e à obesidade.

Ensinamos também a organizar dietas alimentares equilibradas e a perder alguns quilos em poucos dias; damos receitas para manter ou obter uma boa forma física; falamos dos alimentos a evitar quando está de férias em alguns países, os exercícios físicos mais adequados, etc…

Este livro contou com a revisão técnica da Profª Isabel do Carmo.