O Lado Emocional da Maternidade

Este livro nasce de uma conversa entre duas amigas: uma recém-mãe e uma médica da área da Psiquiatria. das suas experiências pessoais e profissionais, Margarida Albuquerque e Gisela Guedes sentiram que faltava falar honestamente sobre o lado emocional e, por vezes, menos cor-de-rosa da maternidade.

Em O Lado Emocional da Maternidade, as autoras mostram-lhe como superar as dificuldades do período de gestação e dos meses que se seguem ao parto, que são difíceis, complexos e repletos de desafios.

Neste guia indispensável para qualquer grávida, mãe, familiar ou amigo, vai encontrar:

– Dicas para perceber se está pronta para engravidar;

– Conselhos para compreender e enfrentar os desafios emocionais de cada trimestre da gravidez;

– As mudanças psicológicas expectáveis durante a gravidez e o pós-parto;

– Os sinais de alarme a que deve estar atenta, bem como formas de pedir ajuda;

– Confidências de outras grávidas e recém-mães;

– Os desafios do regresso ao trabalho e da descoberta do seu novo papel no mundo;

– Um plano de pós-parto;

– E ainda práticas de yoga, com posturas físicas, respiração e meditação!