Nunca se falou tanto sobre desconforto abdominal – mas quando se trata de SIBO, estamos perante uma doença real que exige atenção.
As digestões difíceis, o inchaço abdominal, os gases e o desconforto após as refeições são sinais de que algo não está bem. Este livro vai ajudá-lo a perceber porque é que o seu sistema digestivo pode estar em desequilíbrio e de que forma o SIBO poderá ser o responsável.
Com base nas mais recentes descobertas científicas, esta obra explica de forma clara e acessível os sintomas, causas e consequências do SIBO, abordando também os testes de diagnóstico, as estratégias de tratamento mais eficazes, e a dieta recomendada.
Este livro contém:
• Ferramentas e conselhos para prevenção e controlo;
• Um teste de autoavaliação para ajudar a identificar sinais de SIBO;
• Uma explicação da dieta Low FODMAP, com orientações passo a passo para a implementar;
• Mais de 50 receitas saborosas, equilibradas e fáceis de preparar;
• Um menu semanal anti-inflamatório e como prepará-lo.
Quer tenha sido diagnosticado com SIBO ou apenas suspeite tê-lo, aqui encontrará respostas e caminhos para recuperar a saúde intestinal e melhorar a sua qualidade de vida.
| ISBN | 9789895895342 |
|---|---|
| Ano | 2026 |
| Número de páginas | 160 |
| Capa | Brochada |
| Editora | Penguin PT |
| Categorias |
Livros > Livros Práticos > Saúde e Bem Estar
Joana Oliveira
Joana Oliveira é gestora cultural e criadora do blogue My Gut Feeling, que existe desde 2014, altura em que começou a dieta Low FODMAP. Cresceu em Guimarães e estudou Comunicação Social em Lisboa e Gestão Cultural em Barcelona. Para além da paixão por desenvolver receitas Low FODMAP, trabalha nas áreas da comunicação digital e, mais recentemente, do turismo.Publicou em 2021 o livro Dieta Low FODMAP, também na Nascente, o primeiro escrito em português sobre o tema.
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