Stress no Trabalho

Este Guia HBR vai ajudá-lo a encontrar uma solução sustentável, a estabelecer objetivos de alívio de stress, a alcançá-los e mantê-los. Vai aprender a:
– Perceber que tipo de stress o torna mais produtivo.
– Criar rotinas realistas.
– Lutar pelo progresso, não pela perfeição.
– Propor um horário flexível.
– Atenuar o impacto físico pelas horas passadas ao computador.
– Renovar-se física, mental e emocionalmente.