Receitas Budistas para Reduzir o Ruído Dentro da Sua Cabeça
A vida está cheia de ruído – dos telefones ao trânsito, do streaming às playlists. Mas somos sobretudo acometidos por ruídos internos: preocupações, temores, ansiedades, emoções destrutivas e pensamentos obsessivos. A constante exposição a esta desagradável sinfonia pode ser prejudicial para a nossa saúde mental e física, impedindo-nos de desfrutar de um momento que seja de paz.
Recorrendo a práticas e ensinamentos budistas, o monge Shoukei Matsumoto explica as causas deste ruído e o que podemos fazer para o silenciar. Através de práticas diárias de respiração consciente e gratidão, entre outras, ensina como podemos viver com uma mente tranquila – e, assim, num mundo tranquilo.
| ISBN | 9789896877637 |
|---|---|
| Ano | 2022 |
| Número de páginas | 176 |
| Capa | Brochada |
| Editora | Pergaminho |
| Categorias |
Livros > Livros Práticos > Auto-Ajuda
Shoukei Matsumoto
Shoukei Matsumoto é monge budista no templo Komyo-ji, em Tóquio. É autor de vários bestsellers e considerado uma das figuras mais carismáticas do pensamento budista contemporâneo. Foi nomeado um dos Jovens Líderes Globais pelo Fórum Económico Mundial de Davos. É formado em Estudos Religiosos pela Universidade de Tóquio e tem um MBA pela Indian School of Business. |


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