Como a Meditação Pode (ou não) Mudar a Sua Vida

Nick Brewer, um famoso traficante de drogas, foi preso e comecou a praticar yoga na pris?o. Cumprida a pena, tirou um curso de professor de yoga e tornou-se um mestre muito requisitado. Hoje, quando olha para tras, reconhece que foi uma transformac?o notavel. Na essencia, porem, ele garante ser o mesmo, apenas aprendeu a dar uma nova direc?o aos seus impulsos: “O yoga e o meu Alcoolicos Anonimos para toda a vida”, confessa. Miguel Farias era professor de Psicologia Experimental em Oxford quando decidiu investigar o poder transformador da meditac?o. Ate que ponto alguns minutos por dia de yoga (ou de mindfulness) mudariam a personalidade dos praticantes? Juntamente com Catherine Wikholm, embarcou numa viagem a procura dos beneficios de uma serie de praticas como a meditac?o. Releu a literatura existente, os estudos cientificos e analisou-os a lupa. Viveu experiencias de xamanismo com Stan Grof, esteve na India com yogis poderosos (protegidos por guarda-costas de metralhadora), participou em retiros. E juntamente com Catherine desenvolveu uma investigac?o pioneira sobre yoga nas pris?es. Os resultados foram surpreendentes. Muitos dos alegados beneficios do yoga, meditac?o transcendental e mindfulness n?o est?o provados cientificamente. Num livro de uma enorme honestidade e rigor cientifico, os autores separam factos de mitos, para mostrar ate que ponto mudar e dificil. Se procura a transformac?o pessoal, este e o livro a ler, antes de iniciar a viagem.

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